- Oplever du stress inden skiferien?
- Bliver du træt ved tanken om, at skulle tidligt op og spænde skistøvlerne?
- Føler du dig usikker og anspændt i kroppen når du står på ski?
Rigtig mange kvinder oplever at være stresset over skiferien. Vi har forventninger, håb og drømme til ferien der ikke går i opfyldelse. Hvis du drømmer om ændringer til din skiferie, så gør noget ved det nu.
Selvom der er kort tid til, så kan du sagtens nå det
- Lav en liste over ting der stresser dig omkring skiferien
- Løs udfordringerne punkt for punkt. Bed om hjælp, hvis du har brug for det
- Afstem dine forventninger til dig selv og de andre deltagere
Din skiferie bliver bedre, når du får afstemt dine forventninger til dig selv, og til dine rejsekammerater. Forventer du, at du står på ski fra 9-17 hver dag, men er træt kl. 15, så skal der ændres på det. Drømmer du om rolige morgener, men oplever at have travlt, så få talt om det og find en ordning der fungere for jer.
6 tips til bedre ferie-trivsel
- Deltag i planlægningen af turen og giv dig god tid til at pakke
- Når du står på ski, så flyt fokus fra din anspændthed og slap af i kroppen. Leg at du er lavet af gummi
- Slip kontrollen, tænk på noget godt og nyd naturen, mens du står på ski
- Hvis du er bange, så tag dig god tid, flyt fokus fra skiløbet og syng en sang
- Mærk efter og gør alt det der føles rigtigt for dig
- Meld klart og tydeligt ud og respekter de andres valg
For at få den bedste ferie i dit liv, skal du altså slippe kontrollen og kun gøre det der føles rigtigt for dig. Det er helt ok at sige nej tak, jeg kommer senere, eller jeg har behov for … Det bliver lettere for dig og dine rejsekammerater, når du ved hvad du vil.
Husk – ferien skal være sjovt og give dig energi!
Skriv et svar