Læs det ærlige interview med en velfungerende læge, der er ansat i et krævende job på en hospitalsafdeling. Hvordan hun tog ansvar for sin mistrivsel, før det udviklede sig til stress.
Hvilke udfordringer forringede din trivsel før du søgte hjælp?
Jeg havde glemt mig selv, mine mål, ønsker, visioner og troen på at jeg kunne ændre på tingene.
Mine primære udfordringer var egentlig arbejdsrelaterede. Samarbejdet med en kollega gav mig problemer og en følelse af utilstrækkelighed. Jeg havde bare en rigtig dårlig følelse indeni, en utilfredshed og usikkerhed som var kommet snigende. Faktisk gennem længere tid.
Jeg havde gentagne gange forsøgt at overbevise mig selv om, at det var kollegaen, arbejdspresset, arbejdsmiljøet, nattevagterne, små børn osv. der var skyld i min mistrivsel.
Hvad fik dig til at beslutte dig for at søge hjælp?
Jeg havde glemt hvad der gjorde mig glad. Mange af mine dage var blevet overlevelse!
Jeg havde fysiske symptomer, som jeg egentlig godt vidste skyldtes mistrivsel. Jeg havde intet overskud, eller lyst til de ting der normalt gør mig glad. Min mand havde også påpeget at jeg havde ændret mig.
Jeg kunne mærke at enten ville jeg synke længere og længere ned i mistrivsel, eller også måtte jeg gøre noget. Så fik jeg anbefalet Marie Louise Steuch af en kollega.
Hvad har du fået ud af dit forløb?
Marie Louise var enormt god til, at få mig til at konkretisere og reflektere under vores samtaler.
Jeg havde en tendens til at ville det hele. Nu har jeg helt konkrete mål.
Nu tør jeg følge min intuition og være mig. Hvis jeg ikke respekterer mig selv og mine værdier, hvordan skal andre så kunne!
Jeg har lært at prioritere i opgaver, både på arbejde og hjemme. Jeg mærker efter i hvor høj grad opgaven har værdi for mig og om jeg er den rette til at løse den. Har den ingen værdi, så takker jeg nej! Det betyder at jeg fremstår mere kompetent, klar og tydelig.
Mine budskaber skal være tydelige og afleveres til de rette modtagere. Det hjælper ikke at gå og være stresset og utilfreds i stilhed – det kommer der jo intet ud af.
Jeg har lært at mærke efter hvad der gør mig glad, og er begyndt at dyrke det.
Hvilke værktøjer har du fået?
Det vigtigste værktøj, er evnen til at mærke efter hvordan jeg har det og så reagere på det. Få gjort noget ved problemerne.
Jeg har lært, at jeg er på afveje, når jeg hverken har lyst eller overskud til de gode ting i mit liv. Så skal jeg straks reagere og justere.
Mål er gode, men individuelle! Jeg har fået troen på at mine mål er de bedste for mig, selvom de måske ikke altid ligner det mine kolleger stræber efter.
Hvordan har dit forløb givet dig værdi på dit arbejde?
Jeg føler at jeg har fået modet, viljen og handlekraften tilbage.
Mit forløb har fuldstændigt ændret min tilgang til arbejdet og min tro på mig selv. Faktisk så meget at flere af mine kollegaer har bemærket, at jeg er mere glad og synlig i afdelingen.
Nu er jeg meget mere tydelig og tro mod mine værdier. Det giver arbejdsglæde.
Nu tør jeg sætte grænser, formidle mine værdier og visioner, så jeg ikke bare er indebrændt over, at andre ikke tænker som mig.
Hvordan har dit forløb givet dig værdi i dit privatliv?
Jeg har hele tiden haft et velfungerende privatliv, men det jeg har lært af Marie Louise er, at jeg skal tage mig selv alvorligt. At jeg skal påvirke via de rette kanaler og ikke bare være den, der ender med opgaverne de andre ikke ønsker.
Det er jo faktisk værdier jeg dagligt forsøger, at lære mine børn. Så det allervigtigste er faktisk, at mine børn nu ser en glad mor, der har interesser, gør ting for sin egen skyld og ikke bare er den tjenende husalf.
I hvor høj grad har dit forløb forbedret din trivsel?
Dagene var tidligere ofte et spørgsmål om overlevelse. Selv ikke de gode ting i livet, vakte den store begejstring. Nu glædes jeg dagligt – også over alle de små ting. Min tro på at alt kan lade sig gøre, er vendt tilbage. Jeg ved at jeg kan, og ser ikke bare passivt på livet fra sidelinjen.
Jeg har genfundet min tro på mig selv.
Jeg håber virkelig at alle jer derude, der føler jer uden handlemuligheder, stressede, i en knibtang af krav og forventninger. At i kommer frem til erkendelsen af, at I igen kan blive herre i eget liv. Det kræver ikke store livsomvæltninger, som jobskifte eller skilsmisse at blive tilfreds. Det sker ved en mental justering af troen på egen form og evnen til at handle.
På bare 4 sessioner, fik jeg glæden, overskuddet og troen på mig selv tilbage.
Er det ikke tankevækkende hvor lidt du skal gøre, for at forebygge stress og trives meget bedre ?
Hvis du har lyst til at trives bedre, så kontakt mig på 70205063.
Du fortjener det bedste!
Skriv et svar