Snart er ferien slut og det er igen tid til at tænke på andet end, bare tærer i sandet og kølig hvidvin på terrassen.
Føler du dig lidt trist over at hverdagen står for døren igen? Se her – der er nemlig flere ting du kan gøre, så det bliver lettere for dig at komme tilbage efter ferien.
6 tips til at komme godt i gang efter ferien
Vær opmærksom på dine tanker. Når du tænker positivt holder du din energi højt og din hverdag bliver meget lettere. Fokuser på de gode ting, alt det der fungere. De spændende projekter du er med i, de hyggelige kolleger og den lækre kantinemad. Del de gode historier og minimer dit fokus på de negative ting.
Få dig en god søvnrytme igen. En fast søvnrytme er vigtig for at kunne yde. Du får en god rytme ved at gå i seng på faste tidspunkter, undgå tablets og telefoner før sengetid, undgå at spise i timerne op til sengetid og hold soveværelset mørkt og køligt.
Start midt på ugen. Hvis du har mulighed for det, så start efter ferien på en onsdag eller torsdag. Du vil opleve at det er lettere, fordi week-enden er indenfor rækkevidde igen. Hvis du ikke har nok i at tænke tilbage på gode ferieoplevelser, men brug for noget at se frem til, så kan du med fordel begynde at planlægge din næste ferie.
Hold de første dage mødefri. Så er der god tid til at få et overblik over din “indbakke” og status på dine opgaver. Stress ikke over at være bagud, det gøre det hele værre end det er.
Lav en to do liste over dine opgaver. Skriv selv de mindste ting ned på listen. Forskning viser nemlig, at du bliver gladere og mere tilfreds, når du kan strege de færdiggjorte opgaver fra listen.
Hold dig til arbejdstiden og undlad overarbejde. Brænd ikke al den energi af du netop har sparet op i ferien. Gør det nemt for dig selv og accepter at tingene tager tid.
Hvis du har lyst til at blive en bedre version af dig selv, så er du altid velkommen til at booke en tid hos mig på 70205063 eller mail info@steuch-co.dk.
God arbejdslyst!
Skriv et svar