Sådan siger du nej til opgaver, som du ikke har overskud til, men altid plejer at sige ja til

Kender du følelsen af at sidde til et møde, og chefen spørger ud i rummet, hvem der melder sig til at løse opgaven. Efter flere minutters pinlig tavshed, hører du pludselig dig selv sige “det gør jeg”, vel vidende at du har alt for meget at se til i forvejen. Egentlig synes du, at opgaven lyder spændende men…

Er du den, der; 

• påtager sig flere arbejdsopgaver, end du har tid og over?
• alt for ofte melder sig til at tage kage med?  
• siger ja til at booke billetter til venindeturen uden at have tid og overskud?   
• ofte stiller op som frivillig til festforeningen, skolebestyrelsen mm?

Velkommen i klubben! Jeg har selv været æresmedlem i mange år, indtil en dag, hvor jeg så mig selv lidt oppefra. Jeg gjorde en masse ting for andre, men havde faktisk brug for at drage omsorg for mig selv.

Sådan sikrer du, at du siger ja til de vigtige opgaver  

Hvis du har lyst til at ændre på tingene, og drage omsorg for den vigtigste person i dit liv – nemlig dig selv, er det en god idé at stille dig selv disse spørgsmål;   

• hvilke opgaver påtager jeg?
• hvilke opgaver giver mig energi?
• hvilke opgaver ønsker jeg at overdrage til andre?  
• hvordan sikre jeg, at jeg fremover påtager mig opgaver, der giver mig energi? 

Hvem gør jeg dette her for?

Når du fremover påtager dig opgaver, er det vigtigt at du; 

• giver dig selv en lang “timeout” før du svarer
• mærker godt efter
• spørger dig selv, “hvem gør jeg dette her for”

Hvis du påtager dig opgaven for din egen skyld, så er du på rette vej.

Skriv eller ring på info@steuch-co.dk eller tlf. nr. 70205063, hvis du har spørgsmål til øvelsen.

God fornøjelse!