Snart er ferien slut og det er igen tid til at tænke på andet end, bare tærer i sandet og kølig hvidvin på terrassen. Føler du dig lidt trist over at hverdagen […]

Nu er det sommer og du er sikkert på vej på ferie. Jeg synes ferien er en god lejlighed til at øve sig i at meditere. Derfor vil jeg gerne forære […]

Husker du hvordan stemningen var, når din far forsøgte at hjælpe dig med eksamenslæsningen? Hvis han var irriteret og utålmodig, og du var grædefærdig, var det højst sandsynligt fordi han var frustreret. Vi ønsker det bedste […]

Når du har svært ved at sige fra, er det tegn på at der er for meget uro i dit sind. Du mærker ganske enkelt ikke hvordan det er bedst for dig […]

Har du lyst til at sætte grænser og blive bedre til at sige fra overfor afbrydelser? Så læs her hvordan du bliver god til det i en fart. Det handler […]

Når du afstemmer dine forventninger til dig selv og dine medarbejdere, forbedres virksomhedskulturen, jeres performance øges og i minimerer risikoen for stress. Det giver nemlig ro i sindet, fokus på arbejdsopgaverne, minimere fejl, […]

Oplever du stress inden skiferien? Bliver du træt ved tanken om, at skulle tidligt op og spænde skistøvlerne? Føler du dig usikker og anspændt i kroppen når du står på […]

En hverdag med færre afbrydelser er en gevinst for alle. Noget af det, der stresser medarbejdere allermest i hverdagen, er nemlig afbrydelser. Det tager 20-30 minutter for hjernen at komme […]

Hvornår har du sidst anerkendt eller givet en uopfordret anbefaling til en person i dit netværk? Det kan fx være en person du respekter for sine evner og kompetencer, eller én […]

Inden du starter nyt job, kan det være rigtig sundt at se på, hvad der har stresset dig i dit tidligere job. Hvilke vaner og adfærd, vil du tage med dig […]