Nu er det sommer og du er sikkert på vej på ferie.
Jeg synes ferien er en god lejlighed til at øve sig i at meditere. Derfor vil jeg gerne forære dig en afspændingsmeditation, der frigør evt. stress.
Meditationen er lige til at lægge ind på din telefon. Du kan have den med dig overalt, uanset om du ligger på stranden, daser i liggestolen, sidder i en lufthavn eller bare drømmer om fred og ro.
Giv dig godt tid, lyt til introduktionen og mediter når du har lyst. Hvis familien og vennerne er nysgerrige, så lad dem være med.
Den 1. fil er en introduktion til meditationen, og 2. lydfil er selve afspændingsmeditationen.
Når du har lyttet til introduktionen, så sæt dig godt til rette og hyg dig med meditationen. Vær ikke kritisk overfor dig selv, vurder ikke om du er god eller dårlig til det. Bare nyd det.
Meditationen er lavet af min samarbejdspartner Kenneth Sørensen.
Hvis du har lyst, er du velkommen til at dele meditationen med dit netværk.
Er du nysgerrig på hvad jeg kan gøre for dig, er du velkommen til at kontakte mig på 70205063 eller mail info@steuch-co.dk.
God ferie og rigtig god fornøjelse!
Skriv et svar